quarta-feira, 14 de julho de 2021

Dicas e Receitas de Pescados!

Qual é o peixe que tem menos gordura? 
Entre os peixes magros estão: bacalhau, badejo, linguado, pescada, robalo, salmonete, cação, namorado, corvina, carpa, garoupa, tainha. Já, entre os peixes com maior quantidade de gorduras ou peixes gordos figuram a sardinha, atum, salmão, cavala, arenque, truta, anchova e enguia. 

Qual o peixe mais rico em ômega 3? 
Os alimentos mais ricos em ômega 3 são os peixes de águas profundas: salmão, arenque, atum, sardinha, truta e cavala. 

O peixe se tornou um dos grandes queridinhos de quem quer ter uma dieta saudável e equilibrada. Olha as dicas!

  

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Alimentação! Quantas vezes você come peixe por semana?